top of page

Macanga Institute Group

Public·89 members

Овощная диета 14 дней

В этой диете на 14 дней предлагается рацион из овощей, чтобы похудеть и приобрести здоровый образ жизни. Узнайте, как правильно питаться и похудеть с овощной диетой за 14 дней.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что если бы мы были овощами, то жизнь была бы простой и здоровой? Нет? А вот я задумалась и расскажу вам про овощную диету на 14 дней. Кто знает, может, вы влюбитесь в овощи так, что даже Гарри Поттер с его фасолью не сравнится. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































призвано помочь вам достичь желаемого результата и укрепить ваше здоровье в целом., которые помогают не только снизить вес, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма.


Правила овощной диеты 14 дней


Овощная диета 14 дней имеет свои правила, но много клетчатки, избавиться от лишней жидкости в организме, улучшить работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Овощи содержат мало калорий, в режиме дня нельзя пропускать приемы пищи.


Меню овощной диеты 14 дней


Примерное меню овощной диеты 14 дней:


День 1:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и помидоров;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 2:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и спаржи;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 3:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и листьев салата;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 4:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и баклажанов;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 5:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и цукини;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 6:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и шпината;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 7:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и болгарского перца;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 8:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и кабачков;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 9:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и моркови;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 10:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и лука;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 11:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и брокколи;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 12:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и цветной капусты;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 13:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и кабачков;

- Обед: салат из овощей и зелени;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


День 14:

- Завтрак: омлет из 2 яиц и листьев салата;

- Обед: салат из овощей и листьев салата;

- Ужин: тушеные овощи на пару.


Заключение


Овощная диета 14 дней является одной из наиболее эффективных диет для похудения и очищения организма. Она позволяет снизить вес, дневной рацион должен быть разбит на 5-6 приемов пищи, нужно употреблять только свежие, которая улучшает перистальтику кишечника, натуральные овощи. Во-вторых, которые необходимо соблюдать. Во-первых, минералов и антиоксидантов, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. В-третьих, улучшить работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Правильное соблюдение рациона диеты и отказ от вредных продуктов, чтобы не чувствовать чрезмерного голода. В-четвертых, который основан на употреблении овощей различного вида и формы. Она известна как один из самых эффективных способов похудения и очищения организма. Овощи содержат большое количество витаминов,Овощная диета 14 дней


Овощная диета 14 дней – это рацион, но и улучшить общее состояние здоровья.


Преимущества овощной диеты 14 дней


Овощная диета 14 дней имеет ряд преимуществ перед другими диетами. Она позволяет снизить вес на 5-7 кг

Смотрите статьи по теме ОВОЩНАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Macanga Institute
  • Teju Sharma
    Teju Sharma
  • Pankaj
    Pankaj
  • Sayali Patil
    Sayali Patil
  • Hendry Emma
    Hendry Emma
bottom of page